毎月第1日曜日の朝は、朝ヨガを定例開催予定。
2019年第2回目となる今回のテーマは「自己免疫力を高める！身体温めヨガ」です。
ヨガ終了後には、いわきFCオフィシャルカフェ「RED & BLUE CAFE」提供の軽食がございます。
ヨガを通じて、心も身体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか
ぜひご参加ください。

※好評につき、定員に達しましたので申込みを締切りました。たくさんのお申込みありがとうございました。

【概　要】

■日時

2019年2月3日（日）8:309:30（受付開始　8:15）

■内容

冬は寒さや乾燥で体調を崩しやすい季節です。
手洗いやうがいももちろん大事ですが、体温を上げることで自己免疫力を高めることも重要です。
ヨガのポーズで、体内で一番の発熱体である筋肉をしっかりと動かし、身体を温めます。
また、寒さで縮こまった身体をストレッチすることで血流やリンパの流れを良くし、老廃物やウイルスを排出しやすくします。
風邪やインフルエンザに負けない身体を作りましょう！

■定員

25名
※先着順にて受付、定員になり次第締め切りとなります。

■受付・実施場所

いわきFCパーク ドームアスリートハウス
（福島県いわき市常磐上湯長谷町釜ノ前1-1いわきFCパーク）

■講　師

HARUKA

【プロフィール】

仕事と時間に追われるように過ごしていた会社員時代。
不規則な生活の中でひどい肩こりや頭痛に悩まされていた時にヨガに出会う。
ヨガを始めたことで心身をゆるめることの大切さ、
自分に意識を向けて不調に気づくこと、そして労わってあげることの大切さを実感。

会社員を続ける中で、自分と同じ悩みを抱えている方が多いことに気づき、
ヨガを通して「自分を労わることの大切さ」をたくさんの方に伝えたい思いから、
日本ヨガインストラクター協会advanceコースを修了。

また、疲労回復や深いリラックス効果のある陰ヨガに魅了され、陰ヨガ指導者養成講座を修了。

【資格】

RYT200修了

■参加費

1000円（小学生無料）※今回、小学生未満のお子様は参加できませんのでご了承ください。
※お支払いは当日受付にてお願いいたします。
※いわきFCオフィシャルカフェ「RED＆BLUE CAFE」のパンケーキサンド＋コーヒーセット付き （小学生以下のご参加には上記セットは付きません。）

■持ち物

・ヨガマット
※貸出あり：2019いわきFCファンクラブ LOVE IWAKI会員は、特典としてヨガマットの貸出無料。一般の方は貸出300円となります。）

■申込方法

下記の必要事項を明記の上、iwakifc@domecorp.comまでご連絡をお願いいたします。
メールの件名には「2/3パークヨガ」と記載をお願いいたします。

【必要事項】

・件名：「2/3パークヨガ」
・マット貸出希望：有・無
・2019 LOVE IWAKI会員登録：有・無
・お名前
・性別
・ご年齢
・ご連絡先（日中繋がりやすい電話番号）
・メールアドレス
（ご連絡を差し上げる場合がございますので、ドメイン指定「@domecorp.com」をお願いいたします）
・どの媒体をきっかけにご応募いただいたか
（例：公式HP、Twitter、Facebook、LINE、その他）

■申込締切

2019年2月2日（土）12:00まで

■お問合せ先

株式会社いわきスポーツクラブ
TEL：0246-72-2511（月曜日-金曜日/10時-18時）
MAIL：iwakifc@domecorp.com