いわきFCでは、トレーニングに関する正しい姿勢や動作を身につけ、さらに身体機能向上を目的としたサーキットトレーニングプログラム「アンダーアーマー I will 50」を、8月上旬スタートを目指して準備しております。

このたび、本格スタートを前に、いわきFCファンクラブ「LOVE IWAKI」会員様を対象に人数限定で体験会を開催いたします。

日頃運動されている方々だけではなく、「健康になりたいけど運動の仕方がわからない」「運動習慣を身に付けたい」「一人ではなかなか続かない」という方も、奮ってご参加ください。

定員に達しましたので、募集を締め切らせていただきました。

アンダーアーマー I will 50とは？

いわきFC選手や数多くのトップアスリートをサポートするドームアスリートハウスのメソッドに基づいたサーキットトレーニングプログラムです。

正しいトレーニングによって身体機能を向上させるのはもちろん、チームトレーニングでしか得られない一体感・達成感が、トレーニングを続ける上で大きなアドバンテージとなります。

一人では乗り越えられないパフォーマンスの壁も、仲間と一緒なら乗り越えられる。年齢・性別・国籍にかかわらず、トレーニングを共通言語としてポジティブなエネルギーが伝染する。自然に皆が笑顔になれる。

「アンダーアーマー I will 50」は、そんな空間やコミュニティ作りを視野に入れ、トレーニングだけにとどまらない価値を提供していきます。

開催概要

■プログラム名
アンダーアーマー I will 50

■日時

2019年7月12日（金）
（1）19時～20時：女性クラス
（2）20時～21時：男性クラス

■会場

ドームアスリートハウス いわき（いわきFCパーク2階）

■定員

各クラス12名　※先着順となります。
→定員に達しましたので、募集を締め切らせていただきました。

■料金

お一人様2000円（税込）
※プロテインドリンク1杯＋いわきFCパークで使える食事券500円付き
※8月以降の本格スタート後は料金が変更になる可能性がありますので、予めご了承ください。また、LOVE IWAKI会員様だけでなく一般のお客様のご参加も予定しております。

■プログラム内容

下記の第13部で構成される50分間のプログラムとなります。

第1部【PREPARATION ウォーミングアップ】
使われていない筋肉をアクティベートする。準備運動の要素。

第2部【COACHING コーチング】
トレーニングの基礎となる正しい動きを習得する。下記の内、2つを実施。
・スクワット（上下する動作）
・ヒンジ（股関節を動かす動作）
・プッシュ（押す動作）
・プル（引く動作）
・ローテーション（捻る動作）

第3部【CIRCUIT サーキット】
厳しい状況でも正しい動きをキープする/ 激しい運動で汗を流す。
・6種目（30秒）×2セット
又は、
・3種目（60秒）×2セット

■スタッフ
友岡 和彦：ドームアスリートハウス パフォーマンスディレクター/ ジェネラルマネージャー
1999年からMLBフロリダ・マーリンズなど3球団で、ストレングス&コンディショニングのコーチを務める。2009年より、ドームアスリートハウスでパフォーマンスディレクター兼ジェネラルマネージャーに就任し、多くのアスリートをサポートしている。

鈴木 秀紀：いわきFC パフォーマンスコーチ（ドームアスリートハウス所属）
※8月以降は鈴木秀紀がメインスタッフとして活動してまいります。

【プレイベント（6月実施）参加者の声】
・すごくみんな優しかった。わかりやすかった。親切な対応ありがとうございました。身体がすごく新鮮な感じです。（女性）
・自分ひとりでは絶対やらないので、楽しかった！（女性）
・音楽がかかり楽しくできた。大人数でやって楽しかった。（女性）
・体の動きの根拠を説明してくれるので、納得しながらできるのが良い。（男性）
・トレーニング施設の器具を使えるところや、プロのトレーナーのもとで出来るのは良い。（男性）